Descrizione
Come evitare le distrazioni nella vita quotidiana, prevenire gli incidenti domestici e mantenere la mente attiva e allenata? A queste domande cercherà di rispondere l'incontro con l'autore Roberto Mercati, in programma sabato 17 ottobre alle ore 16.30 alla Biblioteca comunale “S. Bresciani” di Casina, in via Marconi 7. L'autore dialogherà con Monica Sassi in occasione della presentazione del libro “La Tecnica del Semaforo: come programmare la mente per evitare le distrazioni in casa”.
L'iniziativa sarà un'occasione per approfondire un tema che riguarda tutti e che spesso viene sottovalutato: la disattenzione nelle attività quotidiane e i rischi che possono derivarne, soprattutto nell'ambiente domestico. Quante volte capita, per esempio, di uscire di casa chiedendosi se si è spento il gas o chiusa la porta a chiave? Situazioni comuni che possono generare dubbi e preoccupazioni, ma che, attraverso una maggiore consapevolezza e alcune semplici strategie, possono essere affrontate in modo più efficace.
Il volume propone un metodo pratico, definito dall'autore “Tecnica del Semaforo”, per imparare a gestire meglio l'attenzione e contrastare quei meccanismi mentali che portano ad agire automaticamente, senza essere pienamente consapevoli delle proprie azioni. L'obiettivo è aiutare a ridurre le distrazioni, migliorare la capacità di concentrazione e rendere più sicuri i gesti di tutti i giorni.
La tecnica si concentra in particolare sul superamento del cosiddetto “pilota automatico”, ovvero la tendenza a compiere azioni abituali senza prestare loro la necessaria attenzione, e sulla difficoltà di registrare consapevolmente ciò che si sta facendo. Imparare a focalizzarsi sull'azione nel momento in cui viene compiuta permette infatti di ricordarla più chiaramente, riducendo l'incertezza e l'ansia che possono accompagnare alcuni gesti quotidiani.
Il libro comprende inoltre 50 esercizi pratici, più un ulteriore esercizio di ginnastica mentale, pensati per stimolare le capacità cognitive, allenare la memoria e favorire una maggiore attenzione.
Roberto Mercati, artista ed educatore con oltre vent'anni di esperienza nel campo della didattica e della formazione, si occupa da tempo di corsi dedicati alla memoria e alla ginnastica per la mente. Il suo lavoro è rivolto alla diffusione di strumenti e metodologie utili per mantenere attive le capacità cognitive e sviluppare una maggiore consapevolezza dei propri comportamenti.
La presentazione alla Biblioteca comunale di Casina offrirà quindi al pubblico la possibilità di conoscere direttamente dall'autore i contenuti del libro, approfondire le strategie proposte e confrontarsi sull'importanza dell'attenzione e dell'allenamento mentale nella vita di tutti i giorni.
L'incontro è a ingresso libero e gratuito. Per ulteriori informazioni è possibile contattare la Biblioteca comunale al numero 0522 604725.
